非常钟读完《遇见未知的本人》
 
  作者简介:张德芬,生于台湾,台大企管系结业,在美国UCLA获得MBA学位。2002年开端,辞去国际着名公司高薪任务,分心研修瑜伽以及新期间的各种心灵课程。自1994年开端定居北京,获得中国国度心思征询师的执照。著有身心灵滞销书《遇见未知的本人》,《遇见心想事成的本人》、《活出全新的本人》和《重遇未知的本人》,同时翻译有德国心灵导师艾克哈特。托尔的作品《新天下:灵性的觉悟》和加拿大知见心学首领克里斯多福·孟的《找回你的生命礼品》。
 
  我读这本书时正处于邻近大学结业的渺茫期,面临失业压力,与情人两地别离让我堕入人生的低谷,似乎得到偏向的小船在大海中孤单的飘扬着。当我徘徊无助时偶尔间看到这本书,登时被书里的内容深深吸引,一口吻读完之后觉得历来没有过宁静与高兴心田似乎被注入弱小能量,它就像远方的灯塔又照亮了我前行的偏向。人生指南(www.cnk6.com)
 
  本书的开篇提到了一个十分令人惊讶的观念:我们发明了本人的天下。据研讨证明我们的大脑每秒钟要处置每秒钟要处置四千亿位元(位元,bit,二进制数字。每个0或1便是一个位元)的信息,但是我们只能认识到此中两千亿位元的信息。以是,我们会选择性的看工具而且以此来体验这个天下的人,事,物。至于怎样选择,就遭到团体从小被贯注的商定熟成的看法,信心、规范、代价观等的影响,完满是因人而异的。以是我们每天只看的见我们想瞥见的。
 
  我们一样平常的举动外表上是出于我们的团体意志,实在否则,我们受制于潜认识。“潜认识"心思学术语是指人们不克不及认知或没有认知到的局部,是人们“曾经发作但并未到达认识形态的心思运动进程”。我们给本人的生存设定了主动导航的形式而没有察觉。因而,我们经常会”明白许多原理,但仍然过欠好这终身“会恐惊,焦急,无助。当我们猖獗的想从外界寻求协助时,却发明仿佛并没有什么用。我们仍然解脱不了我们的主动导航形式。实在真正能解救我们的力气不是泉源于外界,而是来自内涵。头脑,心情,潜认识并不代表我。由于我能感知到它们,我是一个察看者,只要与内涵的真我相同才干从我们牢固的形式中跳出来取得爱,宁静,高兴的形态。
 
  怎样与内涵的真我联合?我们要大通解围在真我周围三重妨碍——身材、心情、头脑。起首我们必需找到潜认识形式,并把它带到表认识中来。经过”以上皆非"的办法看清晰个人的虚伪认同,然后用批驳的目光去剖析它,从本人错误的看法中走出来。第二步,重新存眷本人的身材,我们的身材是里真我近来的一道妨碍,经过饮食,锤炼以及对身材形态的察看,进步身材本质,让本人重新充溢能量。由于强壮的体魄是与真我联合最要害的要素。第三步,拥志向面心情。当你处于负面形态时请直面它,不要试图躲避,这不只是一次苦楚的试炼,更是你获得奔腾的机会。深深的进入当下吧,经心的采取这种感觉。此时,你的心田会发生出一种你之前从未领会过的力气。第四步,冥想检视头脑。祝贺你,走到这一步你曾经小有所成了。后面曾经说过,潜认识给我们设定了主动导航形式,而我们潜认识在承受外界信息的时分是不辨真假的。我们不会把蜕变的食品塞出口中,但是我们却对本人承受到的腐败的头脑看法从不疑心。要想重获重生必需清晰头脑渣滓。经过冥想,以一个察看者的身份去检视本身头脑的准确与否,用逻辑办法去推测你头脑能否公道,以及发生这个头脑面前的缘由是什么。当你能这么做时,你会发明一个与你之前看到的一模一样的天下。
 
  文/韩叫兽(简书)